Το μήκος του πέους είναι μια παράμετρος που τοποθετείται ακόμη και κατά τη διάρκεια της εμβρυϊκής ανάπτυξης. Ναι, παράγοντες όπως η γενετική προδιάθεση και η φυλή επηρεάζουν την ανάπτυξη του πέους. Αλλά βασικά, αυτή είναι μια ρουλέτα - κάποιος είναι τυχερός με το μέγεθος και που υποφέρει από συγκροτήματα. Είναι καλό που σήμερα υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο «άντλησης ενός μέλους» χρησιμοποιώντας το λεγόμενο κτίριο πέους (κτίριο-κτίριο). Υπάρχουν πολλές τεχνικές, το κύριο πράγμα είναι η κανονικότητα και η ασφάλεια.
Σύσφιξη
Ο σκοπός αυτής της μεθόδου είναι να αυξήσει το πάχος του πέους. Και το μυστικό είναι να καθυστερήσει τεχνητά τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Αυτή η τεχνική ονομάζεται ακραία, καθώς η απόκλιση από τους κανόνες για τη χρήση της απειλεί με σοβαρά προβλήματα με την οικεία υγεία, μέχρι την ανικανότητα.
Η άσκηση θα απαιτήσει έναν ειδικό σφιγκτήρα καλωδίων, τον οποίο οι Nupers (επιδιώκουν την ιδέα της φυσικής διεύρυνσης του πέους) συντομογραφούν ως "CC". Ο σχεδιασμός του μηχανισμού μανδάλωσης είναι ασφαλής καθώς επιτρέπει την απελευθέρωση του οργάνου ανά πάσα στιγμή.
Για να στερεώσετε τη συσκευή, θα χρειαστείτε έναν ελαστικό επίδεσμο, καθώς και ένα καλώδιο ώστε να μην γλιστρήσει από το πέος. Και τώρα άμεσα για την τεχνική:
- Το μέλος τυλίγεται με ελαστικό επίδεσμο έτσι ώστε να μην αγγίζει το κεφάλι.
- Το κλιπ καλωδίου εισάγεται στη βάση του φαλλού και ασφαλίζει στη θέση του.
Όλα είναι αρκετά απλά, αλλά είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συστάσεις:
- 100% στύση δεν πρέπει να επιτρέπεται, διαφορετικά ο κίνδυνος αγγειακού τραυματισμού θα αυξηθεί.
- Η κανονικότητα είναι θεμελιώδης για την επιτυχία. Οι προπονήσεις γίνονται 4 φορές την εβδομάδα.
- Η βαθμίδα είναι το κλειδί για την ελαχιστοποίηση των δυσάρεστων συνεπειών. Αξίζει να ξεκινήσετε με 30-60 δευτερόλεπτα και μόνο μετά από 1-2 μήνες να αλλάξετε σε σετ των 5 λεπτών. Μια προσέγγιση δεν μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από 15 λεπτά. Αυτό είναι επικίνδυνο ακόμη και για έμπειρους νεοπλάστες.
Σύμφωνα με τις κριτικές των ανδρών, μετά από έξι μήνες τακτικής προπόνησης, η αύξηση της περιφέρειας του πέους είναι 1, 5-2 cm.
Jelqing: ξηρό και υγρό
Η τεχνική προήλθε από αραβικές χώρες, όπου, όπως γνωρίζετε, οι άντρες διαθέτουν αρκετά μεγάλα μεγέθη φαλλού. Τα αγόρια από την ηλικία των 8 μαθαίνουν την άσκηση jelq και τη χρησιμοποιούν μέχρι να επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Όπως στην πρώτη περίπτωση, το αποτέλεσμα προέρχεται από την αύξηση της ροής του αίματος. Δεν χρησιμοποιούνται πρόσθετα εργαλεία κατά τη διάρκεια του jelqing. Το μόνο που χρειάζεται είναι νερό, γράσο και ένα χέρι.
Οι Nupers εξακολουθούν να διαιρούν το υγρό jelqing σε δύο υποείδη:
- Με νερό στο ντους.
- Με κρέμα ή λιπαντικό.
Έτσι, στην πρώτη περίπτωση, χρησιμοποιείται ένα νιπτήρα. Ζεσταίνοντας αυτό το αξεσουάρ μπάνιου, ο άντρας το τυλίγει γύρω από το πέος, σαν να βράζει τους μυς. Συνιστάται να «ανανεώνετε» τη θερμοκρασία κάθε 30-40 δευτερόλεπτα, δηλαδή, το αρσενικό όργανο πρέπει να παραμένει πάντα ζεστό.
Θα είναι σωστό εάν αυτή η προετοιμασία διαρκεί τουλάχιστον 5 λεπτά. Τότε ο άντρας διπλώνει τον δείκτη και τον αντίχειρά του σε ένα δαχτυλίδι. Για να πιάσετε τον φαλλό με αυτόν τον τρόπο, πρέπει να κινηθείτε προς τα πάνω με προσπάθεια. Οι Nupers αποκαλούν αυτή τη μέθοδο «άρμεγμα» και αυτή η λέξη αποδεικνύει τέλεια τη διαδικασία.
Είναι απαραίτητο να φέρετε προσεκτικά στο κεφάλι, χωρίς να επηρεάσετε αυτήν την ερωτογενή ζώνη. Για το αποτέλεσμα, συνιστάται να κάνετε 100-200 επαναλήψεις. Η κανονικότητα είναι 2/2, 3/3 και 5/2 μετά από ένα μήνα εξάσκησης. Εάν οι θεραπείες νερού δεν σας αρέσουν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λιπαντικό που δεν απορροφάται γρήγορα στο δέρμα.
Το ξηρό jelqing διαφέρει μόνο στο ότι ούτε το νερό ούτε τα λιπαντικά συμμετέχουν στη διαδικασία μασάζ. Οι Nuopers δεν τους αρέσει πολύ αυτή η μέθοδος, καθώς είναι πιο τραυματική και οδηγεί σε διαστρέμματα.
Η άσκηση της Τζούλια
Μια ακόμη πιο επικίνδυνη τεχνική έχει αναπτυχθεί από τη σύσφιξη. Οι συνθήκες παραμένουν οι ίδιες - το μέλος πρέπει να είναι 60-70% όρθιο. Είναι καλύτερα να ζεσταίνετε το πέος λίγο πριν ξεκινήσετε την άσκηση.
- Ο φαλλός τυλίγεται γύρω από τον αντίχειρα και το δείκτη και συμπιέζεται έντονα.
- Σε αυτήν τη θέση, πρέπει να παραμείνετε για μισό λεπτό.
- Χωρίς να μειώνεται η προσπάθεια, τα δάχτυλα κινούνται στο κέντρο του πέους και σταματούν για την ίδια ώρα.
- Μετά από αυτό, το χέρι κινείται προς το κεφάλι, δεν φτάνει τα 2-3 εκ. Και πάλι 20 δευτερόλεπτα σε ακίνητη κατάσταση.
Αυτή η προσέγγιση διαρκεί περίπου ένα λεπτό. Μπορείτε να κάνετε έως και 5 σετ καθημερινά, δίνοντας στον εαυτό σας 2 ημέρες την εβδομάδα. Μετά από ένα μήνα, ο χρόνος άσκησης αυξάνεται σε 2-3 λεπτά.
Φορτίο
Στις αφρικανικές φυλές, οι άντρες χρησιμοποίησαν πέτρες για να μεγαλώσουν το πέος τους. Σήμερα, η διεύρυνση του πέους προσφέρεται με πολλούς τρόπους. Αλλά η τεχνική φορτίου δεν έχει χάσει τη σημασία της.
Το όλο σημείο του τεντώματος έρχεται στο γεγονός ότι τα μικροκράματα εμφανίζονται στα γεννητικά όργανα. Στη θέση αυτών των διαλειμμάτων, σχηματίζονται νέα κελιά. Εάν η διαδικασία είναι τακτική, το αποτέλεσμα θα είναι μια ποιοτική «αύξηση» του φαλλού τόσο σε μήκος όσο και σε πλάτος.
Αυτή είναι επίσης μια ακραία μέθοδος που απαιτεί μέγιστη ασφάλεια. Η οδηγία μοιάζει με αυτό:
- Είναι σημαντικό - η πλήρης απουσία στύσης.
- Είναι απαραίτητο να λυγίσετε την ακροποσθία στη βάση του πέους.
- Πιέζοντας το κεφάλι, αφαιρέστε το αίμα από αυτό.
- Το πέος τυλίγεται με έναν ελαστικό επίδεσμο σε ολόκληρη την επιφάνεια.
- Ένα σχοινί είναι προσαρτημένο στην άκρη του επιδέσμου και ένα φορτίο είναι δεμένο στην άλλη πλευρά (είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε ειδικά άγκιστρα).
- Η κατασκευή συνδέεται όταν το βάρος είναι στο πάτωμα.
- Στη συνέχεια, το φορτίο σηκώνεται με το χέρι και απελευθερώνεται αργά.
- Ο μέγιστος χρόνος τεντώματος για έναν "αρχάριο" είναι 10 λεπτά.
Αξίζει να ξεκινήσετε με 200-300 γραμμάρια, αυξάνοντας σταδιακά το βάρος στα 3 κιλά. Το πρόγραμμα για τέτοια γυμναστική στην αρχή μοιάζει με αυτό - 1/3 και μετά 3/3. Στην ιδανική περίπτωση, θέλετε να κάνετε τη ρουτίνα άσκησής σας σε 5 ημέρες την εβδομάδα με 2 ημέρες εκτός. Το αποτέλεσμα εκδηλώνεται μεμονωμένα.
Μασάζ
Οι Jelqing και yuli μπορούν να συμπεριληφθούν σε αυτήν την ομάδα, καθώς βασίζονται επίσης σε χειροκίνητες τεχνικές. Αλλά οι ακόλουθοι χειρισμοί καλούνται πραγματικά μασάζ:
- Τραβώντας. . . Το πέος πιάνεται με τα δάχτυλα και τεντώνεται με δύναμη πάνω, κάτω, αριστερά και δεξιά. Ο χρόνος που αφιερώνεται σε κάθε πλευρά είναι 30-60 δευτερόλεπτα. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι τουλάχιστον δέκα. Θα πρέπει να αισθάνεται ότι μια αντλία είναι συνδεδεμένη στο πέος και την τραβά έξω.
- Κάμψη. . . Βοηθά όχι μόνο στην αύξηση της ροής του αίματος αλλά και στη σωστή καμπυλότητα. Πρέπει να πιάσετε το πέος και με τα δύο χέρια. Το ένα κρατά σταθερά το πέος στη βάση και το δεύτερο με μια προσπάθεια κάμπτει το πέος σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Η κανονικότητα και η συνέπεια είναι η ίδια με το τράβηγμα.
- Πίεση. . . Βοηθά στην αύξηση της διαμέτρου του οργάνου. Η συμπίεση της βάσης του πέους για 5-10 λεπτά γίνεται καλύτερα μετά τις προηγούμενες τεχνικές.
- Στρίψιμο. . . Μοιάζει με να πιέζετε μια βρεγμένη πετσέτα, μόνο που πρέπει να κρατάτε όχι με ολόκληρο το χέρι, αλλά με μια εντάξει λαβή. Κάθε κίνηση καταγράφεται με παύση 5 δευτερολέπτων.
Ασκήσεις Kegel
Αυτό το σύστημα, που αναπτύχθηκε από τον ιατρό Arnold Kegel, χρησιμεύει ως μια χρήσιμη άσκηση που ενισχύει τα οφέλη άλλων τεχνικών.
Η άσκηση είναι εύκολη στο σπίτι, στην οδήγηση και στην εργασία. Για να συμπιέσετε και να ξεμπλοκάρετε τους μύες που εμπλέκονται εάν ένας άντρας θέλει να σταματήσει την ούρηση, είναι απαραίτητο για 5-10 λεπτά κάθε μέρα.
Μπορείτε να καθυστερήσετε τη συμπίεση για όσο το δυνατόν περισσότερο και να αυξήσετε τον αριθμό των προσεγγίσεων. Αυτό το είδος άσκησης θα είναι αποτελεσματικό μόνο υπό την προϋπόθεση μακράς και τακτικής άσκησης. Η ισχύς βελτιώνεται, η στασιμότητα εξαφανίζεται, το αποτέλεσμα του μασάζ και άλλων μεθόδων σταθεροποιείται - γενικά, μερικά πλεονεκτήματα!
Κουδούνι
Το ενδιαφέρον όνομα εξηγεί την ουσία της άσκησης. Ένας άντρας πρέπει να επιτύχει μια σταθερή στύση και στη συνέχεια να περιστρέψει τη λεκάνη του σε διαφορετικές κατευθύνσεις για 2-5 λεπτά σε κάθε κατεύθυνση. Μια πολύ χρήσιμη άσκηση, η οποία είναι κατάλληλη ως προθέρμανση κατά τη διάρκεια της ημέρας από το πέος.
Ταοϊστικές πρακτικές και άλλα προγράμματα διδασκαλίας
Η αρχαία μέθοδος επιμήκυνσης του πέους και διόρθωσης του σχήματος μοιάζει με χειροκίνητες τεχνικές στρίψιμο, τέντωμα και συμπίεση. Μόνο αυτό πρέπει να γίνεται σε συνδυασμό με αναπνευστικές ασκήσεις. Και επίσης πιέζοντας απαλά την περινεϊκή περιοχή με τρία δάχτυλα του αριστερού χεριού κατά τη στιγμή της χειραγώγησης.
Υπάρχουν επίσης ορισμένες πρακτικές στη γιόγκα που επηρεάζουν την ανάπτυξη του πέους. Αυτό περιλαμβάνει διαλογισμό καθώς και διδασκαλία ταντρικού σεξ. Θα είναι δύσκολο για έναν άντρα που απέχει πολύ από αυτήν τη φιλοσοφία να μετακινηθεί αμέσως σε αυτό το επίπεδο. Επομένως, όσοι ενδιαφέρονται να συγκεντρωθούν και να διοχετεύσουν ενέργεια προς τη σωστή κατεύθυνση (ανάπτυξη πέους), είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με τα βασικά και την άσκηση.
Το βιβλίο του Aaron Kemmer περιλαμβάνει πιο λεπτομερείς περιγραφές των οικιακών δραστηριοτήτων που οδηγούν σε σταθερή ανάπτυξη του πέους. Ο συγγραφέας επικεντρώνεται στην ασφάλεια των ασκήσεων. Το σύστημα Kemmer είναι μια συλλογή χρήσιμων συμβουλών που θα σας επιτρέψουν να ολοκληρώσετε κάθε μέθοδο στην τελειότητα.
Οι προτεινόμενες μέθοδοι θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό. Η χρήση μιας αντλίας κενού θα είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Οι σύγχρονοι προσομοιωτές σάς επιτρέπουν να μεγεθύνετε το πέος λόγω της ροής του αίματος χωρίς τραυματισμούς και ειδικές προσπάθειες. Οι κριτικές πελατών επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα της άντλησης, ειδικά σε συνδυασμό με το μασάζ.